Bajadera
GI 60 · StrednýGL 33 / 100 g2/10
Stredný GI
60 GI
GL 33 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky z orechov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (33)
Bajadera má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 12. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.4 na 100 g Poskytuje uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky bez prudkého nárastu hladiny cukru v krvi spôsobeného rafinovanými cukrami.
Zmes orechov (surové) - GL 4 na 100 g Ponúka bohatú čokoládovú chuť s výrazne menším množstvom cukru a oveľa nižším glykemickým vplyvom.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2.1 na 100 g Poskytuje zdravé omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi namiesto jej zvyšovania.
Jadrá vlašských orechov
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bajadera je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
520
Kalórie
55 g
Sacharidy
6 g
Bielkoviny
32 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 48 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
95%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky z orechov
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (33)
- Vysoký obsah pridaného cukru (40 %)
- Vysoko spracovaná cukrovinka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bajadera?
Bajadera má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je Bajadera vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bajadera má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmes orechov (surové).
Ako Bajadera ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bajadera má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Bajadera v aplikácii Logi, s vašou porciou.
