čučoriedkový džem

GI 55 · StrednýGL 33 / 100 g2/10

Stredný GI

55 GI

GL 33 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje niektoré vlákniny
Veľmi vysoký pridaný cukor

čučoriedkový džem má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Čerstvé maliny s mletou škoricou
GL 3 na 100 g Roztlačené maliny so škoricou poskytujú podobnú textúru a chuťový profil na báze ovocia s výrazne nižšou glykemickou záťažou 3 v porovnaní s 33.
Chia semienkový krém
GL 0.3 na 100 g Táto nátierka ponúka podobnú konzistenciu na toast alebo jogurt, ale s zanedbateľnou glykemickou záťažou 0,08, čo z nej robí vynikajúcu alternatívu šetrnú k hladine cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto možnosť poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s nižším glykemickým indexom, ktorá uspokojí túžbu po sladkej ovocnej poleve a zároveň udrží glykemickú záťaž na hodnote len 2.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

čučoriedkový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

240

Kalórie

60 g

Sacharidy

0.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	240 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	48 g
Prirodzené	8 g
Pridané	40 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	0.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.02 g
Nenasýtené	0.18 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje niektoré vlákniny
Nízky obsah tuku
Veľmi vysoký pridaný cukor
Vysoká glykemická záťaž
Vysoko spracované

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index čučoriedkový džem?

čučoriedkový džem má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.

Je čučoriedkový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

čučoriedkový džem má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé maliny s mletou škoricou.

Ako čučoriedkový džem ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

čučoriedkový džem má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si čučoriedkový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.