francúzsky toast tyčinka
Vysoký GI
GL 32 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
francúzsky toast tyčinka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Toto poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s nižším glykemickým indexom, ktorá ponúka sýte raňajky s výrazne menším vplyvom na hladinu cukru v krvi (glykemická nálož 2 oproti 32).
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Domáca granola (mandľová múka, orechy, semienka, mníchovo ovocie)GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka chrumkavú textúru vhodnú na raňajky a zároveň drasticky znižuje glykemickú nálož z 32 na 2.
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Toto je alternatíva bohatá na vlákninu s nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na pečené raňajky bez vysokého glykemického výkyvu, aký spôsobujú francúzske tousty.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
francúzsky toast tyčinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 9 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Má malé množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index francúzsky toast tyčinka?
francúzsky toast tyčinka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 32 na 100 g.
Je francúzsky toast tyčinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
francúzsky toast tyčinka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako francúzsky toast tyčinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
francúzsky toast tyčinka má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si francúzsky toast tyčinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
