lepkavá ryža
GI 87 · VysokýGL 32 / 100 g4/10
Vysoký GI
87 GI
GL 32 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
lepkavá ryža má glykemický index 87 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lepkavá ryža je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
169
Kalórie
37 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 169 kcal |
| Sacharidy | 37 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
45%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Minimálne množstvo sodíka
- Bezlepková
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lepkavá ryža?
lepkavá ryža má glykemický index 87 (Vysoký) a glykemickú záťaž 32 na 100 g.
Je lepkavá ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lepkavá ryža má vysoký glykemický index (87) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ako lepkavá ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lepkavá ryža má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si lepkavá ryža v aplikácii Logi, s vašou porciou.
