cesto na chlieb
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
cesto na chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 42.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižší glykemický index 5 a glykemickú nálož 1 v porovnaní s cestom na chlieb, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 3 na 100 g Kôrka na pizzu z karfiolu ponúka oveľa nižšiu glykemickú nálož 3 v porovnaní s 35 pri ceste na chlieb, čo z nej robí alternatívu vhodnejšiu pre hladinu cukru v krvi pri jedle.
Karfiolový pizza základ - GL 0.1 na 100 g Ľanová múka je vynikajúca nízkoglykemická náhrada s glykemickým indexom 5 a glykemickou náložou 1, ktorá poskytuje vlákninu a zdravé tuky namiesto rýchlo stráviteľných sacharidov v ceste na chlieb.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce) - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má oveľa nižšiu glykemickú nálož 3 v porovnaní s cestom na chlieb, čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi po jedle.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cesto na chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cesto na chlieb?
cesto na chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 42; na 100 g je glykemická záťaž 35.
Je cesto na chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cesto na chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako cesto na chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cesto na chlieb má glykemickú záťaž 35 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cesto na chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
