arašidový karamel
Stredný GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký obsah pridaného cukru
arašidový karamel má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4.5 na 100 g Tieto ponúkajú uspokojivé chrumkanie a textúru podobnú cukrovinkám typu brittle, ale s výrazne nižším glykemickým vplyvom (GL 3 oproti 36).
Zhluky orechov a semien (viazané vaječným bielkom alebo vlákninovým sirupom) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s minimálnym vplyvom na hladinu cukru v krvi v porovnaní s arašidovými cukrovinkami s vysokým obsahom cukru.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú slanú, chrumkavú alternatívu, ktorá eliminuje prudký nárast rafinovaného cukru z cukroviniek typu brittle a udržiava glykemickú záťaž len na hodnote 1.
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidový karamel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Zdroj zdravých tukov (arašidy)
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná sladkosť
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidový karamel?
arašidový karamel má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je arašidový karamel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidový karamel má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zhluky orechov a semien (viazané vaječným bielkom alebo vlákninovým sirupom).
Ako arašidový karamel ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
arašidový karamel má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si arašidový karamel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
