Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
sezamová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
shortbread korpus Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Sicílska cassata Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Škoricový granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sladená granola s sušeným ovocím Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Sladká chilli omáčka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Sladká žemľa s lesným ovocím Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 snack mix Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Šošovicové čipsy s čedarom Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
špirálové cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 sušené jujuby Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušené miešané ovocie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Tartaletka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletkový korpus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonka fazuľová pasta Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trachana Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turecký pide flatbread Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Viaczrnný čips Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 vyprážaná chalupa škrupina Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Vyprážaná slama Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 základ na frappuccino Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 zemiakový plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Žemľa so semienkami Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Zmes na kuracie korma Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Zmes na omáčku Au jus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Javorový sirup Nízky GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Bio ovos Stredný GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
ovsené otruby Stredný GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Ovsené vločky Stredný GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Ovsené vločky (celé zrno) Stredný GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 Pšeničný toastový chlieb Vysoký GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
sendvičový chlieb Vysoký GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Tenké plátky bieleho chleba Vysoký GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Balíkový biely chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Biely chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Biely rožok Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 broskyňový sirup Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Brusnicový chlieb Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 brusnicový muffin Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
celé obilné sušienky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Celozrnná pšeničná múka Nízky GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
cesto na bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 chalupa shell Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 čučoriedkový bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Ensure Nutričný prášok Stredný GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Fermentovaná pšeničná múka Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Jablkový extrakt Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kávový koláč Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Klasický donut Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Kocky bieleho chleba Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
linguine Nízky GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Mandľové tenké plátky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Mini muffin s makom a citrónom Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Obal na jarné závitky Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Obohatené cestoviny Nízky GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Opekaný krupicový chlieb Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
ovesný chrumkavý chlieb Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ovsená tyčinka Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Ovsené rezance Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Ovsené zhluky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Pasta mušle Nízky GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Pita chlieb Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Plátok chleba Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 Polovica šišky Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Polovičný bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Pretzel žemľa Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
pšeničný bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Pšeničný chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Ražné kváskové krekry Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sirup z bielej broskyne Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
starý chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Subway 30cm sendvičový chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Sušienky Misura Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 tenké hranolčeky Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Toastovaný bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
toastový chlieb Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Viaczrnná múčna zmes Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 základ na šišky Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 Buhta Vysoký GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
datľový cukor Nízky GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Raco chlieb Vysoký GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
vzduchom pražený sorgo Nízky GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 arašidové chrumky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bezlepková rolka Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Biela mäkká žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Biela žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
biely sendvičový žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Biely žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Buhta Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
burgerová žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Čajové koláčiky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Cesnakové uzly Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Cesto na cannoli Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 cesto na pláty Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 cesto na sušienky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
