Plátok bezlepkového chleba
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátok (30 g) · GL 36 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Plátok bezlepkového chleba má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Plátok chleba (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 1. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 20 na 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
celý ražný chlieb - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Formy Plátok chleba
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plátok bezlepkového chleba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nižší obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Spracovaná sacharidová báza
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plátok bezlepkového chleba?
Plátok bezlepkového chleba má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Plátok bezlepkového chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plátok bezlepkového chleba má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Plátok chleba má najnižšiu glykemickú záťaž?
Plátok bezlepkového chleba má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Plátok chleba v tejto databáze (36 na 100 g).
Pozrite si Plátok bezlepkového chleba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
