obal z pšeničnej múky

GI 60 · StrednýGL 43.2 / kus4/10

Stredný GI

60 GI

GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky pridaný cukor
Vysoká glykemická záťaž

obal z pšeničnej múky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.

Aktualizované 25. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

obal z celozrnnej pšenice na wontony
GL 24 na 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
Obal z pohánkovej múky
GL 34.3 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
Cesto na knedle vyrobené z ovsených vláknin a celozrnnej ovsenej múky
GL 19 na 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

obal z pšeničnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

290

Kalórie

60 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	290 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	1.5 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	1.2 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky pridaný cukor
Stredný obsah bielkovín
Obsahuje niektoré vlákniny
Vysoká glykemická záťaž
Stredný glykemický index
Vysoko rafinovaná múka

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekosójasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index obal z pšeničnej múky?

obal z pšeničnej múky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.

Je obal z pšeničnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

obal z pšeničnej múky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je obal z celozrnnej pšenice na wontony.

Ako obal z pšeničnej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

obal z pšeničnej múky má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si obal z pšeničnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.