Sladená granola s sušeným ovocím
Stredný GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
Sladená granola s sušeným ovocím má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 15 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (15 oproti 36) pri zachovaní chrumkavej textúry a chuťového profilu vašej pôvodnej voľby.
Arašidová granola - GL 21.6 na 100 g Pridanie chia semienok a vlašských orechov dodáva zdravé tuky a vlákninu, čo pomáha znížiť glykemickú záťaž na 14 v porovnaní s 36.
Müsli s chia semienkami a vlašskými orechmi - GL 1 na 100 g Nahradenie raňajok na báze obilnín gréckym jogurtom s vysokým obsahom bielkovín drasticky znižuje glykemickú záťaž na 1, čím sa predchádza prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt plnotučný
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladená granola s sušeným ovocím je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladená granola s sušeným ovocím?
Sladená granola s sušeným ovocím má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Sladená granola s sušeným ovocím vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladená granola s sušeným ovocím má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Arašidová granola.
Ako Sladená granola s sušeným ovocím ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sladená granola s sušeným ovocím má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sladená granola s sušeným ovocím v aplikácii Logi, s vašou porciou.
