Turecký pide flatbread
Vysoký GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Turecký pide flatbread má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Pita chlieb (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Ľanový wrap - GL 2 na 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 1 na 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandľová múka roti - GL 8 na 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Formy Pita chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Turecký pide flatbread je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Turecký pide flatbread?
Turecký pide flatbread má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Turecký pide flatbread vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Turecký pide flatbread má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ktorá forma Pita chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Turecký pide flatbread má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pita chlieb v tejto databáze (36 na 100 g).
Pozrite si Turecký pide flatbread v aplikácii Logi, s vašou porciou.
