Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
pita čipsy z celozrnnej múky pečené v rúre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
plátok torty Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový džem Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový muffin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Prášok Generation 50 Plus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Prášok zo sušeného zeleného manga s kajenským korením Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Proteinové praclíky Everything Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa čipsy Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ražové chlebové lupienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
shortbread korpus Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicílska cassata Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Škoricový granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sladená granola s sušeným ovocím Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Sladká chilli omáčka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 snack mix Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Šošovicové čipsy s čedarom Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 špaldová granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušené miešané ovocie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Švédska čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletkový korpus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonka fazuľová pasta Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trachana Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Viaczrnný čips Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Vyprážaná slama Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 zmes ghí a datľového sirupu Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Zmes na kuracie korma Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Zmes na omáčku Au jus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 celozrnná ovsená múka Stredný GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 celozrnné sušienky Stredný GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Bezlepkový ovos Stredný GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 bezcukrové raňajkové cereálie Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Brusnicový chlieb Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 brusnicový muffin Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
celé obilné sušienky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ensure Nutričný prášok Stredný GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Jablkový extrakt Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kávový koláč Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 kukurično-sójové špagety Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Mandľové tenké plátky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Mini muffin s makom a citrónom Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Obal na jarné závitky Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
ovesný chrumkavý chlieb Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ovsená tyčinka Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Ovsené rezance Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Ražné kváskové krekry Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 Sušienky Misura Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
ovsené otruby Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Čierny ovos Stredný GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Nahý ovos Stredný GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Klasická granola Stredný GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Chrumkavé oblátky s amarantom a quinoou Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Čokoládová tabuľka Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 cuketové sušienky s čokoládovými kúskami Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Čurčchela Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Dedičské vločky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Figové tyčinky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 hrozienkový pagáčik Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
kukurica muffin Stredný GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 kukuričné oriešky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette cestoviny Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
ovesné sušienky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 ovocná tyčinka Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pohánkový chrumkavý chlieb Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 sušené tomel Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 sušienky bez cukru Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Sušený fig Stredný GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Anjelská torta Stredný GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bielidlo do kávy Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty tyčinka Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Čajové koláčiky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Cereálie Jordans Country Crisp Nut Blend Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Cesto na mince pie Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Chrumkavá sušienková tyčinka Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Čokoláda s hrozienkami Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Čokoládová granola Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
čokoládová poleva Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
čokoládové sušienky s kúskami čokolády Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 čokoládovo-pomarančová cukrovinka Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoládový bonbón Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Cviklové čipsy Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 džem z čiernych čerešní Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Džem z čiernych ríbezlí Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Džem z lesného ovocia Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Farfalle cestoviny Stredný GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 gaštanový džem Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 hráškové snacky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 karamelové cereálie s vysokým obsahom bielkovín Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Knorr Fix mäsové guľky po toskánsky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Koláč Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 koláč s džemom a mrveničkou Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 koláčik z mungo fazule Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Mandľová tyčinka Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marcipánová cukrovinka Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
