Sušený fig
Stredný GI
GL 3.1 na kus (8 g) · GL 39 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah celkového cukru
Sušený fig má glykemický index 61, vyšší ako bežný čerstvé figy (35). Jedna kus (8 g) pridá glykemickú záťaž 3.1.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy čerstvé figy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušený fig je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 šálka | 149 g | 58.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 249 kcal |
| Sacharidy | 63.9 g |
| Cukry (celkom) | 47.9 g |
| Prirodzené | 47.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9.8 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj nerozpustnej vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah celkového cukru
- Stredná až vysoká glykemická nálož
- Koncentrovaný zdroj glukózy/fruktózy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušený fig?
Sušený fig má glykemický index 61 (Stredný). Jedna kus (8 g) má glykemickú záťaž 3.1; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Sušený fig vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušený fig má stredný glykemický index (61). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ktorá forma čerstvé figy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami čerstvé figy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž čerstvé figy (6 na 100 g).
Pozrite si Sušený fig v aplikácii Logi, s vašou porciou.
