čerstvé figy
Nízky GI
GL 3 na kus (50 g) · GL 6 na 100 g
- nízky glykemický index
- mierny celkový cukor
čerstvé figy má glykemický index 35 (Nízky). Jedna kus (50 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173021 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g They contain less sugar and more fiber than figs, helping with better blood sugar control.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Černice - GL 3 na 100 g They offer fewer sugars and a lower glycemic index than figs, supporting healthier glycemic response.
Čerstvé jahody
Formy čerstvé figy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čerstvé figy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.4 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 3 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 74 kcal |
| Sacharidy | 19.2 g |
| Cukry (celkom) | 16.3 g |
| Prirodzené | 16.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.9 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.06 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky glykemický index
- dobrý obsah vlákniny
- žiadne pridané cukry
- mierny celkový cukor
- nízky obsah bielkovín
- obmedzený obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: čerstvé figy
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čerstvé figy?
čerstvé figy má glykemický index 35 (Nízky). Jedna kus (50 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je čerstvé figy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čerstvé figy má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma čerstvé figy má najnižšiu glykemickú záťaž?
čerstvé figy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem čerstvé figy v tejto databáze (6 na 100 g).
Pozrite si čerstvé figy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
