zelená figa
Nízky GI
GL 10 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
zelená figa má glykemický index 51, vyšší ako bežný čerstvé figy (35).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy čerstvé figy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zelená figa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 74 kcal |
| Sacharidy | 19.2 g |
| Cukry (celkom) | 16.3 g |
| Prirodzené | 16.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.9 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.06 g |
| Nenasýtené | 0.24 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na antioxidanty
- nízky obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah prírodného cukru
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelená figa?
zelená figa má glykemický index 51 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je zelená figa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelená figa má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma čerstvé figy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami čerstvé figy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž čerstvé figy (5.7 na 100 g).
Pozrite si zelená figa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
