Čajové koláčiky
Stredný GI
GL 11.7 na typická plátok (30 g) · GL 39 na 100 g
- Obsahuje niektoré ovocie (pomaranč, brusnica)
- Vysoký obsah pridaného cukru
Čajové koláčiky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož 8 v porovnaní so 42 pri čajovom koláči, čo má oveľa miernejší vplyv na hladinu cukru v krvi a zároveň uspokojí chuť na sladké pečivo.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškomGL 8 na 100 g S glykemickou náložou 8 je toto brownie oveľa šetrnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi v porovnaní s vysokou glykemickou náložou 42 pri čajovom koláči.
- GL 2 na 100 g Táto možnosť poskytuje výrazné zníženie glykemickej nálože (2 oproti 42) a pridáva bielkoviny a vlákninu, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čajové koláčiky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré ovocie (pomaranč, brusnica)
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná múka a tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čajové koláčiky?
Čajové koláčiky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Čajové koláčiky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čajové koláčiky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako Čajové koláčiky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čajové koláčiky má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čajové koláčiky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
