Ovsená tyčinka

GI 60 · StrednýGL 14.8 / tyčinka4/10

Stredný GI

60 GI

GL 14.8 na typická tyčinka (40 g) · GL 37 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje mierne množstvo vlákniny
Vysoká glykemická záťaž

Ovsená tyčinka má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická tyčinka (40 g) pridá glykemickú záťaž 14.8.

Aktualizované 30. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Surové miešané orechy a semienka (nesladené)
GL 2.3 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi
GL 14 na 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
energetické guľky
GL 11 na 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.

Formy Ovsená tyčinka

bezlepková ovsená tyčinka bez cukru
GI 40 · GL 22 na 100 g sugar freegluten free

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Ovsená tyčinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

410

Kalórie

62 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

14 g

Tuky

na 100g

Kalórie	410 kcal
Sacharidy	62 g
Cukry (celkom)	22 g
Prirodzené	7 g
Pridané	15 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	14 g
Nasýtené	4 g
Nenasýtené	8 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje mierne množstvo vlákniny
Prítomnosť rastlinných bielkovín
Vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah pridaných cukrov
Stredná úroveň spracovania

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: mliekoorechyarašidysójasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Ovsená tyčinka?

Ovsená tyčinka má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickú záťaž 14.8; na 100 g je glykemická záťaž 37.

Je Ovsená tyčinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Ovsená tyčinka má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Surové miešané orechy a semienka (nesladené).

Ktorá forma Ovsená tyčinka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Ovsená tyčinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž bezlepková ovsená tyčinka bez cukru (22 na 100 g).

Pozrite si Ovsená tyčinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.