Surové miešané orechy a semienka (nesladené)
Nízky GI
GL 2.3 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) má glykemický index 15, nižší ako bežný Klasická študentská zmes (45).
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasická študentská zmes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 600 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 52 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 43 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Bohaté na bielkoviny a vlákninu
- Nízky glykemický index
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciálne riziko alergénov
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové miešané orechy a semienka (nesladené)?
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.3 na 100 g.
Je Surové miešané orechy a semienka (nesladené) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasická študentská zmes má najnižšiu glykemickú záťaž?
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasická študentská zmes v tejto databáze (2.3 na 100 g).
Pozrite si Surové miešané orechy a semienka (nesladené) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
