Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Maslový krém Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Medové pražené sezamové tyčinky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Millionaire shortbread Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Mini Cherry Ripe čokolády Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Mliečna čokoláda s pomarančovým želé, arašidmi a hrozienkami Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mocha poleva Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Múka z naklíčeného pšenice Stredný GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 paradajkovo-mozzarellová polievka v prášku Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
plnkové cesto Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Polmesiace pečivo s slivkovým lekvárom Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Pomarančový extrakt bez alkoholu Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Pralinkový tart Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
proteínový ovsený vločky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Punsch roll Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Ražné čipsy Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Sladká saláma Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sladké zemiakové lupienky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sladko-pikantné korenie Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 slané cícerové čipsy Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
smotanový prášok Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Špaldová pšenica Stredný GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel poleva Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Syrové krekry Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Tortilla čipsy bez obilnín Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 trojobal Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Vanilkový drobenkový granola Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 vegánska čokoládová sušienka Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Viaczrnný krekry s červenou paprikou a bylinkami Stredný GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 Vianočný puding Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 sušené vaječné rezance Stredný GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Vločky z tradičných obilnín Stredný GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 mrkvové sušienky Stredný GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Casarecce cestoviny Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
celé pšeničné grahamové sušienkové drobky, znížený cukor Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Cereálie z otrúb Stredný GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Čerešňový džem Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 cestoviny bavette Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 cestoviny filini Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Čokoládové drobenie Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 džem z červeného ovocia Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
figový džem Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Garganelli Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jahodový džem Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 kváskové sušienky s čokoládovými kúskami Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malinové želé Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Malinový crunch Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Stredný GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Obilnina Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Ovocný extrakt Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 polievkové cestoviny Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pomarančový džem Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Pšeničná krupica Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničné vločky Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pufovaná kukurica Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
ražový knäckebrot Stredný GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Sladený jačmeň Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Slivkové čokoládové sušienky Stredný GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Vaječné cestoviny Stredný GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheez-It krekry Stredný GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
datľový prášok Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Hroznový sirup Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamelová farba Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kukuričné zrná na pukance Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Malé cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasa Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo prášok Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 opekané rezance Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 ovocná koža Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Pastina cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pečené celozrnné tortillové pásiky Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Quinoa oplátky Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 špaldová múka T1050 Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sušená opuncia Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušené bobuľové ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovocie Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušienky z hroznového muštu Stredný GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 
Tagliatelle Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle cestoviny Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tenké rezance (suché, pšeničné) Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Vlákninové želatínové cukríky (príchuť lesné plody) Stredný GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Balíčkovaná cereálna tyčinka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 bezlepková čučoriedková tyčinka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biscotti s orechmi a sušeným ovocím Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Broskyňový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
brusnicový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Bylinný ovocný sirup Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Celozrnné fitness cereálie Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Celozrnné pšeničné vankúšiky Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 cereálie bez cukru Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Čerešňové zaváraniny Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 čipsy z džekfruitu Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Citrónové maslové sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 citrónový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citrónový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoláda Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová náplň Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová poleva Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 čokoládové guľôčky Maltesers Stredný GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
