Špaldová pšenica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Špaldová pšenica má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 39 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Špaldová pšenica zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Špaldová pšenica je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Nízka hladina nasýtených tukov
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Významné množstvo stráviteľných sacharidov
- ✗ Stredný glykemický index
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 338 kcal |
| Sacharidy | 70.2g |
| Cukry (celkom) | 0.8g |
| Prirodzené | 0.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10.7g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.5g |
| Bielkoviny | 14.6g |
| Tuky | 2.4g |
| Nasýtené | 0.4g |
| Nenasýtené | 2g |
| Sodík | 8mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špaldová pšenica?
Špaldová pšenica má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 39 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Špaldová pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špaldová pšenica má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Špaldová pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldová pšenica má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →