Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čokoládový keks Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
džemový koláčik Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 džúlové želé Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prášok Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 gazelie rohy Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola s jogurtovými kvapkami Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granolová sušienka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Jaffa sušienky Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodové lekvár Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Klasický ovocný džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosová sušienka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát jablkovej šťavy Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Koncentrát ovocnej šťavy Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát višňovej šťavy Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linecké koláčiky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
malinový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mandľové biscotti Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marhuľový džem Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmeláda Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Maslové sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Maslové sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie Stredný GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Mleté mäso na sladko Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mliečny fondán Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
morská soľ karamel Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Ovocná náplň Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikové želé Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 perníkový koláč Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Plnka džemu Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pražené líščie orechy Stredný GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pražené semená euryale Stredný GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Prírodné figové konzervy Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Ražné krutóny Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
ražný chrumkavý chlieb Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Rewari Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snack bar Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Špaldová múka typ 630 Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 špaldové krekry Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 strúhanka z knackebrotu Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 sušienky sable Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffová múka Stredný GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Toast z celozrnného chleba s sezamovými a chia semienkami Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
tortilla čipsy z modrej kukurice Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 tráviaca tyčinka Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 tuile Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 tyčinka z čiernych ríbezlí Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Vegánska tyčinka s čiernymi ríbezľami Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Viaczrnné sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Viaczrnné tyčinky Tre Mulini Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Viaczrnnové chipsy s paradajkami a bazalkou Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Weetabix na zníženie cholesterolu Stredný GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
základ sušienky Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Želé Stredný GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 pšeničné sušienky Stredný GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
tmavý ražný chrumkavý chlieb Stredný GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Hrozienková náplň Stredný GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Surové zrná na pukance Stredný GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Cestoviny mušličky Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Hroznový džem Stredný GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Koncentrát granátového džúsu Stredný GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Obilniny Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Špaldová múka na pečenie Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Sušienky Oreo Zero Sugar Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Trofie cestoviny Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 viaczrnné krekry Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 celozrnná čokoládová sendvičová sušienka Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Čokoládové sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jablkový sirup Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 kukurica taco škrupina Stredný GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Ochutený sirup Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 opekané rezance Stredný GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Orzo Stredný GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Ovsená tyčinka s hrozienkami Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 pečivo plnené datľami Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Perník so sušeným ovocím Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Perníková hviezda s tmavou čokoládou Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Pikantný med Stredný GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Plnka zo sladkého slivkového cesta Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 pohánkový med Stredný GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Ružový džem Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Šošovicový pufovaný chlebíček Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 Sušienky Cuor di Cereale Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 sušienky Scotch Finger Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tráviace sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tráviace sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Trojzrnné sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli cestoviny Stredný GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 sušienková krémová plnka Stredný GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 jemné ovsené vločky Stredný GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 biele hrozienka Stredný GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti sušienky Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon krémy Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 cereálie zo strúhanej pšenice Stredný GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 Himalájska ryža Stredný GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jačmenný sladový extrakt Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
