Cestoviny mušličky
Stredný GI
GL 43 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Cestoviny mušličky má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.4 na 100 g Cestoviny z čiernej fazule ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (5 oproti 43) a nižší GI, čím zabezpečujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
čierne fazuľové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli poskytujú podstatné zníženie glykemickej nálože (19 oproti 43) a nižší GI, čo z nich robí alternatívu k tradičným pšeničným cestovinám, ktorá je šetrnejšia k hladine cukru v krvi.
Cícerové fusilli - GL 0.5 na 100 g Rezance z cukety sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou s GI 15 a zanedbateľnou glykemickou náložou, ktorá zabráni prudkým výkyvom glukózy spojeným s cestovinami v tvare mušlí.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica je nutrične bohatá, nízkoglykemická zeleninová alternatíva, ktorá drasticky znižuje glykemickú nálož v porovnaní s cestovinami v tvare mušlí.
špagetová tekvica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cestoviny mušličky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj komplexných sacharidov
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cestoviny mušličky?
Cestoviny mušličky má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 43 na 100 g.
Je Cestoviny mušličky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cestoviny mušličky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je čierne fazuľové cestoviny.
Ako Cestoviny mušličky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cestoviny mušličky má glykemickú záťaž 43 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cestoviny mušličky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
