Teffová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Teffová múka má glykemický index 57, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 42 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Teffová múka zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Teffová múka je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Bohatá na minerály (železo, vápnik)
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje proteíny podobné gluténu (nie je vhodné pre všetkých)
- ✗ Ľahko spracované v porovnaní s celým teffom
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 366 kcal |
| Sacharidy | 73.1g |
| Cukry (celkom) | 1.8g |
| Prirodzené | 1.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.9g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.5g |
| Bielkoviny | 12.2g |
| Tuky | 2.4g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 1.9g |
| Sodík | 12mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Teffová múka?
Teffová múka má glykemický index 57, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 42 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Teffová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Teffová múka má stredný glykemický index (57). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Teffová múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Teffová múka má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →