špaldové krekry
Stredný GI
GL 42 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
špaldové krekry má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 25. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špaldové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- obsahuje celozrnnú špaldu
- nízky obsah pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný obilný výrobok
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špaldové krekry?
špaldové krekry má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 42 na 100 g.
Je špaldové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špaldové krekry má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako špaldové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špaldové krekry má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si špaldové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
