Viaczrnné sušienky
Stredný GI
GL 42 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Viaczrnné sušienky má glykemický index 65, nižší ako bežný Sušienky (70).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný zážitok ako pri sušienkach, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 42, čím sa predchádza prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka erythritol sušienka - GL 4 na 100 g Toto je uspokojivá, nízkoglykemická sladká alternatíva s glykemickou záťažou 4, ktorá je pre vašu hladinu cukru v krvi oveľa šetrnejšia ako pôvodná voľba.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka prísun bielkovín a zdravých tukov, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi, čo vedie k glykemickej záťaži len 1.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Sušienky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušienky - Kokosové sušienky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušienky bez pridaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Slivkové čokoládové sušienky - Maslové sušienkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Viaczrnné sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje zmes obilnín
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký stupeň spracovania
- Vysoký glykemický index
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Viaczrnné sušienky?
Viaczrnné sušienky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 42 na 100 g.
Je Viaczrnné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Viaczrnné sušienky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka erythritol sušienka.
Ktorá forma Sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kokosové sušienky bez cukru (13 na 100 g).
Pozrite si Viaczrnné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
