Sušienky
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáce mandľové perníkové sušienkyGL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje zdravé tuky a bielkoviny s výrazne nižším glykemickým vplyvom ako pšeničná múka.
- GL 8 na 100 g Kombinácia zdravých tukov a vlákniny z orechov spomaľuje vstrebávanie cukru, čo z neho robí oveľa lepšiu voľbu pre reguláciu inzulínu.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Formy Sušienky
- Kokosové sušienky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušienky bez pridaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Slivkové čokoládové sušienky - Maslové sušienkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Viaczrnné sušienkyGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Nízky obsah vody (dlhá trvanlivosť)
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah rafinovaného cukru
- Nízky pomer vlákniny a bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušienky?
Sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáce mandľové perníkové sušienky.
Ktorá forma Sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kokosové sušienky bez cukru (13 na 100 g).
Pozrite si Sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
