mliečny fondán
Stredný GI
GL 42 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Veľmi vysoký obsah cukru
mliečny fondán má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 19. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný pôžitok ako fudge, ale s výrazne nižším GI 20 a GL 4, čím zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto náhrada nahrádza fudge s vysokým obsahom cukru ingredienciami bohatými na bielkoviny a vlákninu, čo vedie k oveľa nižšej hodnote GL (2 oproti 42) pre lepšiu glykemickú kontrolu.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mliečny fondán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 9 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Poskytuje rýchlu energiu
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mliečny fondán?
mliečny fondán má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 42 na 100 g.
Je mliečny fondán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mliečny fondán má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako mliečny fondán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mliečny fondán má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mliečny fondán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
