základ sušienky
Stredný GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaných cukrov
základ sušienky má glykemický index 65, nižší ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazné zníženie glykemického vplyvu, pričom sa posúva z vysokej glykemickej záťaže 42 na zanedbateľnú hodnotu 1.
- GL 15 na 100 g Poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (15 oproti 42) pri zachovaní podobného sladkého profilu pre váš dezert alebo základ.
Nepečený orechový a datľový korpus - GL 24.8 na 100 g Toto je alternatíva bohatšia na vlákninu, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 42 na 20 v porovnaní so štandardným sušienkovým základom.
Ovosový a ľanový korpus s minimálnym sladidlom
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
základ sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index základ sušienky?
základ sušienky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je základ sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
základ sušienky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quiche z mandľovej múky a vajec.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si základ sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
