Čokoládový keks
Stredný GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký pridaný cukor
Čokoládový keks má glykemický index 65, nižší ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
Sušienky z mandľovej múky a prírodných sladidiel (stévia/erytritol) - GL 30 na 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGL 30 na 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoládový keks je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Obsahuje nasýtené aj nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký pridaný cukor
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoládový keks?
Čokoládový keks má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Čokoládový keks vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoládový keks má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Sušienky z mandľovej múky a prírodných sladidiel (stévia/erytritol).
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si Čokoládový keks v aplikácii Logi, s vašou porciou.
