Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru)

GI 50 · NízkyGL 36 / kus6/10

Nízky GI

50 GI

GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g

Logi skóre 6/10

Vysoký obsah vlákniny z celozrnných obilnín
Vysoká glykemická nálož na porciu

Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) má glykemický index 50, nižší ako bežný ovesné sušienky (55). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 36.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Formy ovesné sušienky

ovesné sušienky
GI 55 · GL 38 na 100 g

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

410

Kalórie

60 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

14 g

Tuky

na 100g

Kalórie	410 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	8 g
Prirodzené	8 g
Pridané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.8 g
Nerozpustná	4.2 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	14 g
Nasýtené	2.5 g
Nenasýtené	10 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny z celozrnných obilnín
Nulový obsah pridaného cukru
Nízka úroveň spracovania
Vysoká glykemická nálož na porciu
Vysoká kalorická hustota
Významný obsah sacharidov pre citlivosť na inzulín

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekosójaorechyarašidysezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru)?

Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 30.

Je Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma ovesné sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?

Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem ovesné sušienky v tejto databáze (30 na 100 g).

Pozrite si Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.