Surové zrná na pukance
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Surové zrná na pukance má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 22 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Surové zrná na pukance zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Surové zrná na pukance je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah cukru
- ✓ Zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sacharidov
- ✗ Možná úroveň spracovania
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 387 kcal |
| Sacharidy | 77.9g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 14.5g |
| Rozpustná | 4.4g |
| Nerozpustná | 10.1g |
| Bielkoviny | 12.9g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasýtené | 0.6g |
| Nenasýtené | 3.2g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové zrná na pukance?
Surové zrná na pukance má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 22 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Surové zrná na pukance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové zrná na pukance má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Surové zrná na pukance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surové zrná na pukance má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →