Perníková hviezda s tmavou čokoládou
Stredný GI
GL 52.8 na typická kus (120 g) · GL 44 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Perníková hviezda s tmavou čokoládou má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 52.8.
Aktualizované 12. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 13.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than chocolate gingerbread.
Celozrnný perník s erytritolom - GL 27 na 100 g They contain more fiber, protein, and healthy fats, which promote blood sugar stabilization.
Ovsené sušienky - GL 4 na 100 g Lower glycemic index and less sugar than typical dark chocolate.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free Celozrnný perník s erytritolom
- GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
mascarpone krém - Perník so sušeným ovocímGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 54 na 100 g značka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Perníková hviezda s tmavou čokoládou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Prítomnosť bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Perníková hviezda s tmavou čokoládou?
Perníková hviezda s tmavou čokoládou má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 52.8; na 100 g je glykemická záťaž 44.
Je Perníková hviezda s tmavou čokoládou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Perníková hviezda s tmavou čokoládou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný perník s erytritolom.
Ktorá forma Klasický perník má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický perník v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnný perník s erytritolom (13.3 na 100 g).
Pozrite si Perníková hviezda s tmavou čokoládou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
