Bahlsen Lebkuchen
Vysoký GI
GL 64.8 na typická kus (120 g) · GL 54 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Bahlsen Lebkuchen má glykemický index 75, vyšší ako bežný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 64.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáce mandľové perníkové sušienkyGL 1 na 100 g Tieto ponúkajú rovnaký profil korenistej chuti ako Lebkuchen, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 54.
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú, lahodnú sladkú pochúťku s minimálnym glykemickým vplyvom (glykemická záťaž 4) v porovnaní s Lebkuchen s vysokým obsahom cukru.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú podobný korenistý, chrumkavý zážitok, pričom majú oveľa menej sacharidov, čo vedie k glykemickej záťaži len 1.
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free
Celozrnný perník s erytritolom - GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
mascarpone krém - Perník so sušeným ovocímGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Perníková hviezda s tmavou čokoládou - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bahlsen Lebkuchen je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 32 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Ultra spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 64.8; na 100 g je glykemická záťaž 54.
Je Bahlsen Lebkuchen vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bahlsen Lebkuchen má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáce mandľové perníkové sušienky.
Ktorá forma Klasický perník má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický perník v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnný perník s erytritolom (13.3 na 100 g).
Pozrite si Bahlsen Lebkuchen v aplikácii Logi, s vašou porciou.
