mascarpone krém
Stredný GI
GL 4.5 na typická plátok (30 g) · GL 15 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
mascarpone krém má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasický perník (65). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne vyšší obsah bielkovín a probiotík bez pridaného cukru, vďaka čomu je oveľa lepší na kontrolu glykémie.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Ponúka oveľa vyšší pomer bielkovín ku kalóriám a zanedbateľné množstvo cukru, čím podporuje pocit sýtosti a stabilnú hladinu cukru v krvi.
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - Kešu krémGL 3 na 100 g Obsahuje zdravé nenasýtené tuky prospešné pre srdce a žiadny pridaný cukor, čím poskytuje krémovú textúru bez prudkých výkyvov hladiny cukru v krvi spojených so sladenými mliečnymi smotanami.
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free
Celozrnný perník s erytritolom - Perník so sušeným ovocímGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Perníková hviezda s tmavou čokoládou - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 54 na 100 g značka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mascarpone krém je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasýtené | 14 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Nižší obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízka hustota bielkovín a vlákniny
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mascarpone krém?
mascarpone krém má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je mascarpone krém vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mascarpone krém má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nízkotučný tvaroh.
Ktorá forma Klasický perník má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický perník v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnný perník s erytritolom (13.3 na 100 g).
Pozrite si mascarpone krém v aplikácii Logi, s vašou porciou.
