Katarzynka s polevou
Vysoký GI
GL 70.8 na typická kus (120 g) · GL 59 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Katarzynka s polevou má glykemický index 75, vyšší ako bežný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 70.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 13.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
Celozrnný perník s erytritolom - GL 27 na 100 g Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
Ovsené sušienky - GL 5 na 100 g Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free Celozrnný perník s erytritolom
- GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
mascarpone krém - Perník so sušeným ovocímGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Perníková hviezda s tmavou čokoládou - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 54 na 100 g značka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Katarzynka s polevou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 32 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízka hladina vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Katarzynka s polevou?
Katarzynka s polevou má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 70.8; na 100 g je glykemická záťaž 59.
Je Katarzynka s polevou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Katarzynka s polevou má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný perník s erytritolom.
Ktorá forma Klasický perník má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický perník v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnný perník s erytritolom (13.3 na 100 g).
Pozrite si Katarzynka s polevou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
