Ružový džem
Stredný GI
GL 6.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 44 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
Ružový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.6.
Aktualizované 12. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 22 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Malinový džem bez cukru - GL 3 na 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Jahodové pyré bez cukru - GL 5 na 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.
Jablkovo-hruškové pyré s chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ružový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Malé množstvo sodíka
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Minimálny obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ružový džem?
Ružový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.6; na 100 g je glykemická záťaž 44.
Je Ružový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ružový džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Malinový džem bez cukru.
Ako Ružový džem ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ružový džem má glykemickú záťaž 44 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ružový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
