pohánkový med
Stredný GI
GL 44 na 100 g
- obsahuje antioxidanty
- vysoký obsah cukru
pohánkový med má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 10. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť medu s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje výraznému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobuje med s GL 44.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré nahrádza med bez ovplyvnenia hladiny glukózy v krvi.
Erytritol - GL 0.3 na 100 g Mníšske ovocie (monk fruit) je prírodná alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá ponúka sladkosť s zanedbateľným vplyvom na hladinu cukru v krvi v porovnaní s medom.
mníšske ovocie - GL 4.5 na 100 g Tento sirup napodobňuje textúru a sladkosť medu, pričom výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 44 na 4,45.
Sladidlo z vlákniny čakanky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pohánkový med je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 78 g |
| Prirodzené | 78 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje antioxidanty
- prírodné sladidlo
- vysoký obsah cukru
- vysoká glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pohánkový med?
pohánkový med má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 44 na 100 g.
Je pohánkový med vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pohánkový med má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako pohánkový med ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pohánkový med má glykemickú záťaž 44 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pohánkový med v aplikácii Logi, s vašou porciou.
