Erytritol
Nízky GI
GL 2 na šálka (200 g) · GL 1 na 100 g
- Zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi
- Nulová nutričná hodnota
Erytritol má glykemický index 1 (Nízky). Jedna šálka (200 g) pridá glykemickú záťaž 2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Erytritol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Erytritol je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 4 g | 0 |
| 1 polievková lyžica | 12 g | 0.1 |
| 1 šálka | 200 g | 2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 0.24 kcal |
| Sacharidy | 99.8 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi
- Extrémne nízky obsah kalórií
- Bezpečné pri inzulínovej rezistencii
- Nulová nutričná hodnota
- Vysoko spracovaný cukrový alkohol
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Erytritol
-
Chrumkavé tofu s nízkym glykemickým indexom a shirataki rezancami v teriyaki omáčke 35 min · 16 ingrediencií · stredná -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Nemecký uhorkový šalát s jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Stredomorský šalát s grilovaným halloumi, granátovým jablkom a vlašskými orechmi 25 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Tofu v mandľovej kruste s horčicovou glazúrou bez cukru 28 min · 9 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Erytritol?
Erytritol má glykemický index 1 (Nízky). Jedna šálka (200 g) má glykemickú záťaž 2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Erytritol vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Erytritol má nízky glykemický index (1), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Erytritol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Erytritol má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Erytritol v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Erytritol v aplikácii Logi, s vašou porciou.
