Jalapeño džem
Stredný GI
GL 6.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Jalapeño džem má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Džem (65). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.3.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem jahodový bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienokGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Nízkokalorický džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Malinový džem bez cukru - Džem z lesného ovociaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jalapeño džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 62 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Obsahuje prírodný kapsaicín z papričiek
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž ovplyvňujúca inzulín
- Zanedbateľná hustota vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jalapeño džem?
Jalapeño džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.3; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Jalapeño džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jalapeño džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nakladané jalapeños.
Ktorá forma Džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolom (1 na 100 g).
Pozrite si Jalapeño džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
