Ražné krutóny
Stredný GI
GL 42 na 100 g
- Obsahuje slušné množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (42)
Ražné krutóny má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž a výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čím podporujú lepšiu stabilitu hladiny cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1 na 100 g Sú bohaté na horčík a zdravé tuky, ktoré podporujú citlivosť na inzulín a zároveň nahrádzajú chrumkavosť spracovaných krekrov.
Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražné krutóny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje slušné množstvo vlákniny
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž (42)
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražné krutóny?
Ražné krutóny má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 42 na 100 g.
Je Ražné krutóny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražné krutóny má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ako Ražné krutóny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ražné krutóny má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ražné krutóny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
