Šošovicový pufovaný chlebíček

GI 65 · StrednýGL 44 / 100 g5/10

Stredný GI

65 GI

GL 44 na 100 g

Logi skóre 5/10

Vysoký obsah bielkovín
Stredný glykemický index

Šošovicový pufovaný chlebíček má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
mandľové múčne krekry
GL 8 na 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
Tekvicové semienka
GL 1 na 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Šošovicový pufovaný chlebíček je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

370

Kalórie

68 g

Sacharidy

22 g

Bielkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	370 kcal
Sacharidy	68 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bielkoviny	22 g
Tuky	1.5 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	1.3 g
Sodík	250 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah bielkovín
Dobrý zdroj vlákniny
Stredný glykemický index
Stredný obsah sodíka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Šošovicový pufovaný chlebíček?

Šošovicový pufovaný chlebíček má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 44 na 100 g.

Je Šošovicový pufovaný chlebíček vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Šošovicový pufovaný chlebíček má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.

Ako Šošovicový pufovaný chlebíček ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Šošovicový pufovaný chlebíček má glykemickú záťaž 44 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Šošovicový pufovaný chlebíček v aplikácii Logi, s vašou porciou.