Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie
Stredný GI
GL 63 na typická šálka (150 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje prirodzený obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 63.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.8 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prirodzený obsah vlákniny
- S nízkym obsahom nasýtených tukov a sodíka
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
- Významná hustota sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie?
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 63; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža).
Ako Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Minimálne spracované celozrnné hnedé ryžové cereálie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
