Chrumkavá pufovaná pšenica
Vysoký GI
GL 66 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (66)
Chrumkavá pufovaná pšenica má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 23 na 100 g Majú výrazne nižší glykemický index a vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo zabezpečuje lepšiu glykemickú kontrolu.
Quinoa vločky - GL 38 na 100 g Pohánka sa vyznačuje nižšou glykemickou odozvou a obsahuje viac cenných mikroživín a antioxidantov ako pšenica.
Pohánková múka - GL 1 na 100 g Chia semienka majú takmer nulovú glykemickú záťaž a výrazne spomaľujú vstrebávanie cukrov z jedla, čo je kľúčové pri inzulínovej rezistencii.
Chia semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chrumkavá pufovaná pšenica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Bez pridaného cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (66)
- Vysoký glykemický index (80)
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chrumkavá pufovaná pšenica?
Chrumkavá pufovaná pšenica má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 66 na 100 g.
Je Chrumkavá pufovaná pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chrumkavá pufovaná pšenica má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa vločky.
Ako Chrumkavá pufovaná pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chrumkavá pufovaná pšenica má glykemickú záťaž 66 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chrumkavá pufovaná pšenica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
