tyčinka z pufovaných obilnín
Vysoký GI
GL 64 na 100 g
- pohodlný zdroj energie
- vysoký obsah pridaného cukru
tyčinka z pufovaných obilnín má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú podobný chrumkavý zážitok ako obilniny, ale so výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 2,7 v porovnaní so 64.
ľanové krekry - GL 0.4 na 100 g Toto je nutrične bohatá možnosť snacku s nízkym glykemickým indexom a glykemickou záťažou (GL) len 0,4, čo pomáha predchádzať výkyvom hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný cottage cheese - GL 0.5 na 100 g Tieto poskytujú chrumkavý, zasýtiaci snack s minimálnym vplyvom na hladinu cukru v krvi (GL 1) v porovnaní s vysoko glykemickou tyčinkou z pufovaných obilnín.
Tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tyčinka z pufovaných obilnín je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- pohodlný zdroj energie
- nízky obsah nasýtených tukov
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoký glykemický index
- nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tyčinka z pufovaných obilnín?
tyčinka z pufovaných obilnín má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 64 na 100 g.
Je tyčinka z pufovaných obilnín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tyčinka z pufovaných obilnín má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako tyčinka z pufovaných obilnín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tyčinka z pufovaných obilnín má glykemickú záťaž 64 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tyčinka z pufovaných obilnín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
