Pražené líščie orechy
Stredný GI
GL 63 na typická šálka (150 g) · GL 42 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Pražené líščie orechy má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 63.
Aktualizované 10. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Mandle - GL 2.1 na 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Vlašské orechy - GL 4.2 na 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Pistácie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené líščie orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 347 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 14.5 g |
| Rozpustná | 4.4 g |
| Nerozpustná | 10.1 g |
| Bielkoviny | 9.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.05 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky obsah tuku
- Nízky obsah cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené líščie orechy?
Pražené líščie orechy má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 63; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Pražené líščie orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené líščie orechy má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandle.
Ako Pražené líščie orechy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pražené líščie orechy má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pražené líščie orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
