cereálie zo strúhanej pšenice
Stredný GI
GL 45 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný glykemický index
cereálie zo strúhanej pšenice má glykemický index 67 (Stredný).
Aktualizované 30. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cereálie zo strúhanej pšenice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- celozrnné obilniny
- stredný glykemický index
- spracované obilniny
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cereálie zo strúhanej pšenice?
cereálie zo strúhanej pšenice má glykemický index 67 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je cereálie zo strúhanej pšenice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cereálie zo strúhanej pšenice má stredný glykemický index (67). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi.
Ako cereálie zo strúhanej pšenice ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cereálie zo strúhanej pšenice má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cereálie zo strúhanej pšenice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
