Marmeláda
Stredný GI
GL 6.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký obsah cukru
Marmeláda má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.3.
Aktualizované 12. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 18 na 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Ovocný džem 100% - GL 2 na 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Čierne maliny pyré - GL 28 na 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Pasta z datlí a orechov
Formy Marmeláda
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marmeláda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Žiadne nasýtené tuky
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marmeláda?
Marmeláda má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.3; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Marmeláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marmeláda má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ovocný džem 100%.
Ktorá forma Marmeláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Marmeláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž marmeláda bez cukru (3 na 100 g).
Pozrite si Marmeláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
