Kokosová sušienka
Stredný GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Kokosová sušienka má glykemický index 65, nižší ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 25. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje zdravé tuky a bielkoviny s výrazne nižším glykemickým vplyvom než tradičné pšeničné sušienky.
Mandľová múka - GL 8 na 100 g Táto pochutina ponúka prospešné antioxidanty a zdravé tuky pre srdce s minimálnym obsahom cukru v porovnaní s priemyselne spracovanými sušienkami.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kokosová sušienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 14 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje strednú energetickú hustotu
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Významný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kokosová sušienka?
Kokosová sušienka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Kokosová sušienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kokosová sušienka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si Kokosová sušienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
