ražný chrumkavý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
ražný chrumkavý chlieb má glykemický index 60, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 42 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa ražný chrumkavý chlieb zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
ražný chrumkavý chlieb je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky pridaný cukor
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✗ Stredne vysoká glykemická záťaž
- ✗ Stredne vysoký glykemický index
- ✗ Stredný obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 15g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 12g |
| Bielkoviny | 10g |
| Tuky | 2g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.7g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ražný chrumkavý chlieb?
ražný chrumkavý chlieb má glykemický index 60, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 42 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je ražný chrumkavý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ražný chrumkavý chlieb má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako ražný chrumkavý chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ražný chrumkavý chlieb má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →