figový džem
Stredný GI
GL 6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Extrémne vysoký obsah cukrov (najmä pridaných)
figový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
figový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Extrémne vysoký obsah cukrov (najmä pridaných)
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index figový džem?
figový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 40.
Je figový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
figový džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako figový džem ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
figový džem má glykemickú záťaž 40 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si figový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
